스트레스 썸네일형 리스트형 우울증초기증상 자살까지도 생각하게 만드는 우울증 초기증상은 어떤게 있을까요? 우울증은 평생 한번이상 생길 확률이남자는 5~12%, 여자는 10~25% 정도로높다고 해요. 우울증이 무서운 것은 여러증상중자살생각이 치명적인 결과를 초래하게 되는데우울증환자중 삼분의 2가 자살을 생각하고실제로 10~15%는 자살을 시도한다고 합니다. 혹시 우울증이 아닐까 걱정하고 있다면,보통적으로 나타나는 우울증 초기증상에 대해서 알아 볼까요. 우울증 환자들은 보통 정신과에 가보기도 전에자신이 우울증에 걸린걸 알고 있다고 해요.왜냐면 스스로 생각해도 비정상적인것 같고고통스럽기 때문입니다. 자살, 자해가 나쁜것을 머리로는 알면서도실행에 옮기고 싶어하거나혹은 하고 싶어도 너무 무기력해 하지못하는 등의비이성적인 스트레스를 24시간 멈추지 못한다고 합니다. 우울증의 초기증상은1.스트레스에 약해진다.보통 사람이.. 더보기 9988234하기위한 생활습관 5가지를 소개합니다. 9988234(99세 때까지 팔팔하게 살다가 2,3일 살짝아프다 죽자!)9988234하기위한 생활습관 5가지를 소개합니다.사람들이 소망을 말할 때 빠지지 않는 것이 바로 건강이죠. 사실 돈도 명예도 건강하지 못하면 아무런 소용이 없는 것이 됩니다. 9988234 건강한 삶을 위해 꾸준히 실천할 수 있는 생활습관 5가지. 1. 매일 명상하기 명상은 스트레스와 우울증을 방지하는 효과가 있어요. 명상은 기억력과 학습, 정서 조절에 관여하는 뇌의 영역에 있는 회색 물질을 활성화시키는 것으로 알려졌어요. 하루에 한 번씩 15~30분 정도 명상하는 시간을 가져보세요. 2. 계단 이용하기 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을 이용해 2분만 걸어도 21칼로리를 연소시킬 수 있어요. 계단 이용을 조금만 늘려도 일주일에 .. 더보기 이전 1 다음
