아내의맛 홍현희 부부가 체험한 번지 피지오 필라테스란?

남편 제이쓴이 홍현희 살빼기프로젝트를

위해 준비한 번지 피지오.

지루하지 않고 재미있으면서도

역동적이라 칼로리  소모가 많이 되는 운동으로

번지 점프용 줄에 매달려 하는

근육과 관절에 무리가 없는

필라테스라고 하네요.

놀이기구를 타면서 

운동하는 느낌이라 재밌고

전신운동이 되어서 좋다고 해요.

허리에 줄 하나 묶고 

사방으로 날아다니기만 해도

지방연소는 물론

코어강화, 하체근력이 좋아지고

심폐기능까지 좋아진다고 해요.

필라테스가 차분한 느낌이라면

번지피지오는

아주 역동적인 운동이고

근육들을 많이 쓰다보니

일시적인 통증이 있긴 하지만

그 과정이 지나고 나면

탄탄해진 내 몸을 만날 수 있다고 해요.

평소에 습관적으로 몸이 구부정하거나

관절이 무리가 가서 

운동이 꺼려진다면

한번쯤은 꼭 도전해볼한 운동이네요.