미나리효능 썸네일형 리스트형 미나리 효능 부작용 먹는법 미나리는 풍부한 식이섬유가 포함되어 식후 혈당 상승억제, 변비개선에 도움을 주고 다양한 비타민 무기질이 포함되어 면역력을 올려주는 효과가 있을 뿐 아니라, 해독 작용이 뛰어나 한방에서 예로부터 약재로 사용되어 왔어요. 미나리는 단맛, 매운맛을 가지고 있으며 서늘한 성질이 있는데요. 각종 비타민, 몸에 좋은 무기질, 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있는 알칼리성 식품으로 해독작용과 혈액을 깨끗하게 해주는데 뛰어난 효과가 있는데, 체내에 쌓여 있는 독, 중금속을 배출해주며 몸의 열을 내려주고 각종 염증을 가라앉혀 주는 효능이 있어요. 또한 밭 미나리는 논 미나리 보다 향이 강하고, 줄기 속이 차 있어 씹는 질감도 좋아요. 특히 삼겹살과도 궁합이 좋아 남녀노소 누구나 즐겨 먹을 수 있는 건강한 음식이죠. 미나.. 더보기 봄이 오면 생각나는 춘곤증 이겨낼 봄나물 종류 5가지 효능과 주의사항 봄이 오면 생각나는 춘곤증 이겨낼 봄나물 종류 5가지를 소개합니다. 봄나물을 먹으면 겨울동안 움츠러들고떨어진 면역력 회복에 도움이된다고 합니다. 하지만 무조건 좋은건아니니 효능과 주의사항을 알아봅니다. 1. 두릅 봄철 산에서 자라는 두릅에는 비타민과미네랄이 풍부해 몸의 활력을 되찾아주어춘곤증 막는데 도움을 준다고 합니다. 또한 두릅의 쌉싸름한 맛은 샤포닌성분으로암예방에도 도움이 되고, 혈당조절에도효과적이기 때문에 당뇨병이나 실혈관질환을가진 분들에게 도움이 된다고 해요. 하지만 야생에서 자란 두릅은 독이있을 수도 있으니 반드시 끓인 물에데쳐서 먹는게 안전하다고 해요. 2. 미나리 봄에 제맛인 미나리는 비타민A,C와 칼슘, 엽산등이 풍부합니다. 대표적인 알칼리성 채소이기 때문에기관지의 염증이나 미세먼지로 인.. 더보기 이전 1 다음
