자존감을 갉아먹는 절대하면 안되는 5가지 행동

자존감을 떨어뜨리는 5가지행동들

평소에 매순간이 우리의 자존감을 

평가하는 시험대에 오르게 되죠.

책임지고 당당하게 행동할지

아니면 머뭇거리며 내주장을 

못하게 될지, 그냥 지나쳐 버리는 순간들이지만

그 순간의 선택은 내가 할수 있는 것이겠죠.

강한 자존감을 기르기 위해 

절대 하지 말아야할 5가지를 소개합니다.

1.집착, 의존하지 마세요.

사람들이 제일 싫어하는 행동중에 하나가

아마도 애정에 굶주린 행동이에요.

사람들이 나를 좋아하게 만드는 행동만

집착하게 된다면, 오히려 아무에게도 존중받지

못할거에요. 심지어 나 스스로도 그런나를

존중하지 않을거에요.

집착이 모든 관계를 무너뜨립니다.

상대방에게 필요하거나 의존적인 모습을 

보이게 되면 바로 거부당하게 됩니다.

모든일들은 본인이 하고 싶어서 해야 됩니다.

그러나 꼭 필요해서 하는 경우라면

티내지말고 하세요.

2.자신과의 약속을 어기지 마세요.

내가 원하는 것을 외부적으로 표출해야 됩니다.

내면과 외면이 다르다면 나자신을 신뢰못하게 

되겠죠.

"자존감이 없어서 시작못하겠어요"

아닙니다.

시작을 해야 자존감이 생기겠죠.

사소하지만 나를 존중해줄수 있는 일을

시작하고 나와의 약속을 꼭 지켜보세요.

3.불만, 불평하지 마세요.

상황을 바꿀수 없는 피해자들이 불평을

하게 됩니다.

행동없는 불만은 피해의식일 뿐이겠죠.

불만, 불평하는 대신 이런상황을 만나게 되면

어떻게 해결할 수 있는지, 긍정적으로 바꿀수 

있는지를 고민하고 제시하세요.

불평하게 되면 내 삶은 내가 컨트롤 할 수 없구나

하고 인식하게 되고 나의 자존감은

떨어질수 밖에 없겠죠.

불평하지 말고 행동하세요.

4. 작은 결정을 피하지 마세요.

선택에 대한 책임을 피하지 마세요.

"뭐 먹을까요?"

"아무거나요"

결정할때 항상 내가 먼저 나서보세요.

결과는 중요하지 않아요.

매순간 작은 선택권을 버리는 습관은

나의 자존감을 갉아먹는 생쥐와 같아요.

선택을 못하는 사람에게서 

자존감을 느끼기는 어렵겠죠.

작은선택부터 시작해서 조금씩 조금씩

큰결정을 내리는 것을 성장해 보세요.

"Always go first"

5.자기비하 하지 마세요.절대

"나 이것 못하니까 아무 기대하지 마세요"

미리 자신을 낮추고 시작하게 되면,

상대방은 아예 관심을 가질려고 하지 않아요.

나자신도 자존감이 뚝 떨어지게 됩니다.

어차피 실패할거 미리 경고를 해놨으까

괜찮아 하며 열심히 해야 할 동기부여를

없애버리게 됩니다.

만약에 가수 오디션을 보러가서

"연습많이 안해서 음 어쨓든 잘 봐주...

"탈락입니다"

겸손하다고 자기합리화 하지 마세요.

쓸데없이 자기 자존감을 깍아내리지 마세요.

1.집착, 의존하지 마세요.

2.자신과의 약속을 어기지 마세요.

3.불만, 불평하지 마세요.

4.작은 결정을 피하지 마세요.

5.자기 비하 하지 마세요.